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Health Benefits Of Tadasana

रोज सुबह उठकर करें ये 1 आसन, आसपास भी नहीं आएंगी बीमारियां, जानिए जबरदस्त फायदे

Health Benefits Of Tadasana: योग का हमारे जीवन बहुत महत्व है. नियमित तौर पर किया गया योग आपको न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी मजबूत बनाएगा. योग करने से इससे शरीर लचीला बनता है तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं ताड़ासन के फायदे. जी हां ताड़ासन एक ऐसा आसन है तो आपको कई बीमारियों से दूर रखता है. इस खबर में जानिए ताड़ासन के बारे में सबकुछ

क्या है ताड़ासन (what is tadasana)
ताड़ासन संस्कृत के दो शब्द ताड़ अर्थात पर्वत और आसन अर्थात बैठने की मुद्रा को मिलाकर बना है. इस योग को करने से लंबाई बढ़ती है. साथ ही पाचन तंत्र मजबूत होता है, शरीर में रक्त संचार सही से होता है, घुटनों, टखनों और भुजाओं में मजबूती आती है. ये एक सरल आसन है, जिसे करना बेहद आसान है.

ताड़ासन करने का सही टाइम (Right time to do Tadasana)
खाना खाने के तुरंत बाद करने के अलावा ये आसन दिन में किसी भी समय किया जा सकता है. हालांक‍ि, इसे सुबह उठकर करना सबसे बेहतर रहता है. ये आपकी बॉडी के बहुत अच्छी तरह स्ट्रेच करता है.

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